十岁来月经属于性早熟表现，需结合骨龄、激素水平等评估。女性青春期启动年龄通常在8-13岁，早于8岁需警惕中枢性性早熟。
1、遗传因素母亲初潮年龄较早可能遗传给女儿。建议家长记录家族月经史，若确认遗传性早熟且无其他异常，可暂观察但需定期监测骨龄。
2、营养过剩长期高蛋白高热量饮食可能加速发育。家长需调整孩子饮食结构，控制体重，增加蔬菜水果摄入，避免含激素食品。
3、环境干扰接触双酚A等环境内分泌干扰物可能诱发性早熟。家长需避免让孩子使用塑料餐具加热食物，选择无添加洗护用品。
4、病理因素可能与下丘脑错构瘤、卵巢肿瘤等疾病有关，通常伴随头痛、视力异常或腹部包块。需进行头颅MRI和盆腔B超排查，确诊后可选用促性腺激素释放激素类似物治疗。
建议每日保证1小时户外运动，避免夜间光照过度，每3-6个月复查骨龄和激素水平，若骨龄进展过快需及时干预。
