产后风湿可通过保暖防寒、适度运动、中药调理、物理治疗等方式缓解。产后风湿通常由气血不足、寒湿侵袭、免疫力下降、关节劳损等原因引起。
产后气血虚弱易受寒湿侵袭，需避免接触冷水冷风，穿戴护膝护腰等保暖用品，居住环境保持干燥温暖。
循序渐进进行产后康复操、瑜伽等低强度运动，促进血液循环，每日活动时间控制在30分钟内为宜。
可在医生指导下服用独活寄生汤、黄芪桂枝五物汤等方剂，或使用雷公藤多苷片、白芍总苷胶囊等中成药。
采用艾灸、拔罐等传统疗法祛除寒湿，或通过红外线照射、超短波等理疗方式改善局部血液循环。
建议哺乳期患者在医生指导下治疗，注意补充优质蛋白和含铁食物，避免过度劳累，出现关节变形需及时就诊风湿免疫科。
