例假通常是指月经，月经期间可以吃一些温热性的水果，如苹果、香蕉、桂圆等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及果酸等营养成分，月经期间适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或者缓解便秘症状。同时苹果中还含有丰富的铁元素，月经期间适量食用，可以补充铁元素，有助于预防或者缓解贫血症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，月经期间适量食用香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力。同时香蕉中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，可以在一定程度上预防便秘。
3、桂圆
桂圆具有补气养血、安神定志的功效，月经期间适量食用桂圆，可以起到补益气血的作用，有助于缓解月经期间气血不足的情况。
除以上水果外，月经期间还可以适量食用桃子、樱桃等水果。但应注意水果并没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，应及时前往医院就诊。
