痛经可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解，通常由前列腺素分泌异常、子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫腺肌病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，适合轻度痛经患者。使用热水袋或暖宝宝时注意避免烫伤，温度控制在40-50摄氏度为宜。
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生、塞来昔布。这类药物可能出现胃肠刺激，建议餐后服用。
口服避孕药通过抑制排卵减少前列腺素生成，适用于中重度痛经。常用药物有屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇，需医生评估后使用。
对于子宫内膜异位症或子宫腺肌病导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经切断术。手术治疗通常在其他方法无效时采用。
日常保持适度运动，避免经期受凉，饮食注意补充富含维生素B1和镁的食物如坚果、深绿色蔬菜，长期严重痛经需妇科就诊排查器质性疾病。
