减大肚子的锻炼有哪些

提问时间：2023-12-01 14:19 | 1人回复

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减大肚子的锻炼有哪些

医生回答专区

赵平主任医师

单县中心医院

可以通过甩呼啦圈，跑步，跳绳等运动方法将脂肪减掉。
平时一定要多注意自己的饮食习惯。长期吃一些糖类、高糖、高热量的食物，会引起脂肪堆积，不容易消耗体外，从而引起肥胖的现象发生。同时，肥胖对身体的危害非常多，可能会导致高血糖、高血脂、高血压等对身体有很多危害的疾病。
避免通过药物或者是节食减肥，这样效果不但不好，而且会引起反弹，对身体有很大的危害。平时可以多喝水，促进身体代谢，少食多餐，定时就餐，避免暴饮暴食的不良行为。

回答于2023-12-01 14:42

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