怀孕前三个月应注意哪些

Question

怀孕前三个月应注意哪些

Answer 1

怀孕前三个月需重点注意营养补充、避免有害物质、定期产检、调节心理状态等事项。

1、营养补充

每日补充叶酸400-800微克预防胎儿神经管畸形，增加优质蛋白如鸡蛋、瘦肉摄入，同时保证铁、钙等矿物质需求。

2、避免有害物质

远离烟草、酒精、放射线及化学毒物，慎用药物，避免接触猫砂等可能携带弓形虫的污染源。

3、定期产检

孕7-8周首次B超确认胚胎情况，11-13周完成NT检查等早孕期筛查，建立围产保健档案。

4、调节心理状态

通过正念冥想缓解焦虑，保持每天30分钟温和运动如散步，配偶应参与情感支持。

出现剧烈呕吐、腹痛或阴道出血等情况应及时就医，保持作息规律并避免提重物等腹部用力动作。