孕15周需重点关注营养摄入、产检项目、身体不适症状及日常活动安全，主要有均衡饮食、按时产检、识别异常体征、避免剧烈运动等措施。
每日增加优质蛋白摄入，补充叶酸、铁、钙等营养素，可食用鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，避免生冷及高糖食品。
需完成唐氏筛查等中期产检项目，监测胎儿颈项透明层厚度，通过B超评估发育情况，发现异常及时干预。
出现阴道流血、持续腹痛或胎动消失等症状时需立即就医，可能与胎盘早剥、先兆流产等病理情况相关。
可选择孕妇瑜伽、散步等低强度活动，禁止跳跃、负重及腹部受压动作，运动时注意补充水分和休息。
保持规律作息与平和心态，穿着宽松衣物，每日记录胎动变化，出现持续头晕或水肿加重时及时咨询医生。
