跟腱断裂术后如何进行康复治疗

Question

跟腱断裂术后如何进行康复治疗

Answer 1

跟腱断裂术后康复治疗主要包括早期保护性训练、渐进性负重活动、肌肉力量强化、功能性恢复四个阶段。

1、保护性训练

术后前两周需使用石膏或支具固定踝关节，避免主动踮脚动作，可进行趾关节屈伸活动预防血栓，配合冰敷减轻肿胀。

2、渐进性负重

术后3-6周逐步过渡到穿行走靴部分负重，从双拐辅助到单拐行走，根据愈合情况调整负重比例，期间持续进行踝泵运动。

3、肌力强化

6周后开始弹力带抗阻训练，重点加强腓肠肌-比目鱼肌复合体力量，同步加入平衡板训练提高本体感觉，避免爆发性动作。

4、功能恢复

术后3个月起进行提踵训练和慢跑练习，逐步恢复跳跃、变向等专项运动能力，康复全程需配合超声波治疗促进肌腱重塑。

康复期间应保持高蛋白饮食，补充维生素C促进胶原合成，每阶段训练前后需进行15分钟跟腱拉伸，出现异常疼痛立即停止活动并复查。