月经量少发黑可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、查明病因等方式改善，通常与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。
日常可适量食用红枣、桂圆、羊肉等温补食物，避免生冷饮食，搭配益母草红糖水促进经血排出，适合因体寒或营养不良导致的经量减少。
当归、川芎、熟地黄等药材配伍的四物汤可活血调经，艾附暖宫丸适用于宫寒患者，需中医辨证施治，改善气血运行不畅引起的经血瘀滞。
戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等可调节月经周期，适用于卵巢功能减退或内分泌紊乱患者，伴随月经周期不规律需在医生指导下用药。
经阴道超声检查排除宫腔粘连或子宫内膜薄，性激素六项检测判断是否存在多囊卵巢综合征，人工流产后需警惕子宫内膜炎导致经血淤积。
日常避免过度节食及长期熬夜，经期注意腹部保暖，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。
