月经量少发黑可通过调整作息、保暖腹部、心理疏导及药物治疗改善，常见原因有压力过大、受寒、内分泌失调和宫腔粘连。
1、压力过大
长期焦虑导致激素波动，需规律作息并放松心情，严重时遵医嘱使用逍遥丸等药物调理。
2、受寒影响
经期受凉致血流不畅，应注意腹部保暖并热敷，必要时在医生指导下服用益母草颗粒。
3、内分泌失调
多囊卵巢综合征等可致经血淤滞，表现为周期紊乱，需就医确诊并使用短效避孕药治疗。
4、宫腔粘连
人流术后易引发此病，伴随腹痛症状，轻度者用雌激素修复，重度需行宫腔镜分离手术。
日常应多吃温热食物如红枣生姜，避免生冷，适度运动促进血液循环，保持心情舒畅有助于恢复。
