子宫下垂可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托放置、手术治疗等方式改善，常由分娩损伤、衰老、慢性腹压增加、先天发育异常等因素引起。
避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘。超重者需减重降低腹腔压力，建议睡眠时抬高臀部减缓下垂症状。
凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作。生物反馈治疗能辅助定位肌肉，配合电刺激效果更佳。
适合轻度至中度脱垂患者，硅胶子宫托需定期更换。使用期间须遵医嘱清洁护理，出现不适及时就诊调整型号。
重度脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，合并压力性尿失禁者可同期实施尿道中段悬吊术。术后应禁止负重3个月。
日常可适当摄入胶原蛋白丰富食物如猪蹄、银耳，避免辛辣刺激饮食，坚持游泳等低强度运动帮助盆底康复。
