身上起疙瘩可能由湿热内蕴、真菌感染、饮食不当、过敏反应等原因引起，可通过中药调理、抗真菌治疗、调整饮食结构、抗过敏治疗等方式缓解。
长期处于潮湿环境或脾虚湿盛可能导致皮肤起疹，表现为红斑丘疹伴渗出。建议饮用赤小豆薏仁水祛湿，必要时服用参苓白术散健脾化湿。
皮肤癣菌感染会引起环状红斑伴脱屑，常见于体癣。保持皮肤干燥清洁，使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，严重时口服特比萘芬。
过量摄入海鲜、辛辣食物易诱发湿热型荨麻疹。调整饮食减少发物摄入，急性发作期可服用防风通圣丸配合氯雷他定缓解症状。
接触花粉、尘螨等过敏原会导致皮肤出现风团样疹块。避免接触致敏物质，局部涂抹炉甘石洗剂止痒，必要时口服西替利嗪抗过敏。
日常宜穿着透气棉质衣物，避免抓挠患处，饮食可适量食用冬瓜、山药等健脾利湿食物。症状持续或加重时应及时至皮肤科就诊。
