饭后血糖高可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食过量一次性摄入过多碳水化合物会导致血糖迅速升高，建议控制每餐主食摄入量，选择低升糖指数食物。
2、缺乏运动餐后久坐不动会降低葡萄糖利用率，建议饭后进行散步等轻度活动帮助血糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常伴随腰围增粗、黑棘皮症等症状，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等药物。
4、糖尿病可能与胰岛β细胞功能缺陷、自身免疫等因素有关，通常伴有多饮多尿、体重下降等症状，需使用阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。
建议定期监测血糖，保持规律作息和均衡饮食，若持续出现餐后高血糖应及时就医检查。
