严重气血不足可能出现头晕目眩、心悸气短、面色苍白、肢体麻木等症状，通常由营养不良、慢性失血、过度劳累、脏腑功能失调等原因引起。
1. 头晕目眩气血不足导致脑部供血不足，引发持续性头晕或视物旋转，可伴随站立时加重。日常可食用红枣、阿胶等补血食材，药物可遵医嘱使用复方阿胶浆、生脉饮、八珍颗粒等中成药调理。
2. 心悸气短心脏气血亏虚时出现心跳异常、呼吸急促，活动后症状加剧。建议避免剧烈运动，可配合黄芪、西洋参等药膳，必要时使用归脾丸、炙甘草合剂、参松养心胶囊等药物。
3. 面色苍白外周血液循环不足导致皮肤黏膜颜色变淡，指甲床泛白。需增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，药物可选择驴胶补血颗粒、四物合剂、当归补血口服液。
4. 肢体麻木气血无法濡养四肢末端时出现针刺感或活动障碍，常见于长期久坐人群。可通过艾灸足三里等穴位改善，药物可用血府逐瘀口服液、通心络胶囊、舒筋活血片。
日常需保持规律作息与均衡饮食，避免过度耗损气血，若症状持续加重或伴随意识障碍需立即就医。
