牙黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙齿贴面、日常护理等方式改善，通常由饮食染色、口腔清洁不足、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、超声波洁牙通过高频振动去除牙结石和表面色素沉积，适用于烟渍茶渍等外源性着色，治疗后需避免24小时内进食深色食物。
2、冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对咖啡红酒等中度着色有效，可能出现短暂牙齿敏感。
3、牙齿贴面采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，可改善氟斑牙等内源性着色，需磨损少量牙体组织，使用寿命约5-10年。
4、日常护理使用含焦磷酸钠的美白牙膏，减少咖喱酱油等染色食物摄入，每年进行1-2次专业洁治，避免横向用力刷牙。
饭后及时漱口，配合牙线清理邻面间隙，长期吸烟饮茶者建议每半年接受一次口腔检查。
