一般生完宝宝恶露在14-42天干净，具体时间与分娩方式、子宫恢复情况等因素有关。
顺产产妇恶露通常在14-28天逐渐减少至消失。初期3-5天为血性恶露，颜色鲜红含较多血液；5-10天转为浆液性恶露，呈淡红色含宫颈黏液；10天后变为白色恶露，主要为白细胞和蜕膜组织。哺乳可促进子宫收缩，帮助恶露排出。剖宫产产妇因手术创伤，恶露持续时间可能延长至21-42天，初期出血量较少但后期浆液性恶露阶段较长。无论分娩方式，若恶露突然增多、有异味或持续超过42天，需警惕胎盘残留或感染可能。日常需保持会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾，避免盆浴和性生活。
产后应密切观察恶露颜色、气味和量的变化。正常恶露有血腥味但无恶臭，每日用量不超过月经量。若出现发热、腹痛或恶露反复鲜红色，提示可能存在子宫复旧不全或感染。建议穿着宽松棉质内裤，采用温水从前向后擦拭会阴。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、瘦肉，适量补充动物肝脏和深色蔬菜帮助造血。避免生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶促进宫缩，但不宜超过10天以免延长出血。产后42天需常规复查超声评估子宫恢复情况。
