肺气虚的特征主要表现为气短乏力、自汗畏风、咳嗽无力、易感冒等。症状发展通常从早期轻微疲劳逐渐进展为频繁呼吸道感染。
1、气短乏力肺气不足导致呼吸功能减弱，轻微活动即感气喘，常伴有精神萎靡。建议通过八段锦等温和运动增强肺功能，避免过度劳累。
2、自汗畏风卫外不固出现不自主出汗，尤其怕风怕冷，易受外邪侵袭。需注意保暖避风，可遵医嘱使用玉屏风散等固表药物。
3、咳嗽无力咳声低弱痰白清稀，因肺失宣降所致。可适量食用山药、百合等补肺食材，必要时使用补肺汤类中药调理。
4、反复感冒防御功能下降导致呼吸道感染频发，可能诱发慢性支气管炎。需加强营养摄入，必要时接种流感疫苗预防。
日常可练习腹式呼吸，饮食宜温补，避免生冷辛辣，症状持续或加重应及时就医评估。
