脾胃虚弱主要表现为食欲减退、腹胀、大便溏稀、乏力等症状，早期可能仅出现饭后饱胀，进展期可伴随体重下降，严重时可能出现营养不良。
一、食欲减退
脾胃虚弱时消化功能减弱，胃酸分泌不足，导致食欲下降。可遵医嘱使用健脾丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物调理，日常可食用山药、小米等易消化食物。
二、腹胀
脾胃运化失常导致食物滞留胃肠，产生胀气。可能与饮食不节、久坐少动有关，可尝试陈皮、山楂等理气消食之物，药物方面可选保和丸、枳实导滞丸。
三、大便溏稀
脾虚不能运化水液，造成大便不成形。需避免生冷食物，推荐芡实、莲子健脾止泻，药物可用补中益气丸、附子理中丸。
四、乏力
气血生化不足导致肢体倦怠。长期脾胃虚弱可能引发贫血，表现为面色萎黄，建议适量食用红枣、桂圆，药物可选归脾丸、八珍颗粒。
脾胃虚弱者需规律饮食，避免暴饮暴食，适当进行八段锦等舒缓运动增强脾胃功能。症状持续或加重时应及时就医。
