眼睛散光可通过视觉训练、光学矫正、生活习惯调整、手术治疗等方式改善。散光通常由角膜形态异常、晶状体调节失衡、用眼习惯不当、遗传因素等原因引起。
1、视觉训练通过眼球运动训练如远近交替注视、追随移动物体等，帮助改善睫状肌调节功能。轻度散光可每日重复进行训练，需在专业人员指导下制定个性化方案。
2、光学矫正佩戴柱镜片或角膜接触镜可矫正屈光不正。常用矫正药物包括环戊通滴眼液、阿托品眼用凝胶、托吡卡胺滴眼液，需严格遵医嘱使用。
3、习惯调整避免长时间近距离用眼，保持阅读距离30厘米以上，每用眼40分钟休息5分钟。环境光线应均匀柔和，减少电子屏幕眩光刺激。
4、手术治疗对于中高度散光，可考虑激光角膜切削术或人工晶体植入术。手术需经专业评估角膜厚度及眼底情况，术后需定期复查视力恢复情况。
日常可补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免揉眼等可能加重角膜变形的不良习惯，建议每半年进行一次专业验光检查。
