脚踝骨折康复训练的方法有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉等长收缩练习早期进行腓肠肌和胫骨前肌的静力性收缩，可预防肌肉萎缩，每次收缩保持5秒后放松，每日重复多次。
2、关节活动度训练拆除固定后逐步进行踝关节背屈跖屈练习，使用弹力带辅助训练，活动范围以不引起疼痛为限。
3、负重训练骨折愈合后从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或支具，逐渐增加患肢承重比例。
4、平衡协调训练单腿站立、平衡垫训练可恢复本体感觉，训练时需有保护措施，每次训练时间不超过15分钟。
康复训练需在医生指导下循序渐进，训练前后可进行冷热敷处理，同时保证钙和维生素D的摄入。
