成人呃逆可通过调整呼吸、饮水吞咽、物理按压、药物治疗等方式缓解。呃逆通常由进食过快、受凉刺激、胃肠疾病、神经系统病变等原因引起。
缓慢深吸气体后屏住呼吸，重复进行数次。此法有助于调节膈肌痉挛，缓解轻微呃逆症状，无须特殊设备。
分次饮用温开水，弯腰低头吞咽。水流刺激咽喉部神经，中断呃逆反射弧，适用于日常突发状况处理。
按压眼眶上方或拉扯舌头。刺激迷走神经可抑制膈肌异常收缩，操作时需注意力度，避免造成局部损伤。
遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪。药物针对顽固性呃逆，需排除禁忌症，不可自行决定用药方案。
日常进食须细嚼慢咽，避免受凉刺激。若呃逆持续超过四十八小时或伴随胸痛，建议及时前往消化内科或神经内科就诊。
