小儿体虚多汗可通过饮食调整、中医调理、生活习惯改善、适度运动等方式调理。体虚多汗通常由脾胃虚弱、阴虚内热、阳气不足、病后体虚等原因引起。
1、饮食调整脾胃虚弱可能导致消化吸收功能减弱，日常可增加山药、红枣、小米等健脾食物，避免生冷油腻。阴虚内热可适量食用百合、银耳、莲子等滋阴食材。
2、中医调理阳气不足可能与先天禀赋不足有关，表现为畏寒肢冷，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、黄芪精口服液等中成药。病后体虚可考虑太子参、麦冬等药食同源调理。
3、生活习惯保持室内温度适宜，避免过度保暖导致出汗加重。选择纯棉透气衣物，及时擦干汗液防止着凉。夜间盗汗可适当垫吸汗巾。
4、适度运动根据年龄选择散步、游泳等温和运动，循序渐进增强体质。运动后及时补充水分，避免大汗淋漓后吹风。
家长需注意观察孩子伴随症状，若长期多汗伴随体重不增、反复感染应及时就医。日常可配合捏脊等保健手法，避免过度疲劳。
