怀孕八个月脱肛可通过温水坐浴、提肛运动、调整饮食、药物治疗等方式缓解。脱肛通常由腹压增高、便秘、盆底肌松弛、痔疮加重等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10分钟，有助于减轻肛门水肿。避免久坐久站，坐浴后可轻柔回纳脱出物。
2、提肛运动收缩肛门5秒后放松，重复10次为一组，每日进行3组。该运动能增强盆底肌力量，改善直肠支撑。
3、调整饮食增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水超过1500毫升。避免辛辣刺激食物，预防便秘加重脱垂。
4、药物治疗可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、太宁乳膏等药物。脱出物嵌顿或出血需及时就医。
建议侧卧减轻腹压，排便时避免过度用力。若脱出物无法回纳或持续疼痛，需立即至肛肠科就诊。
