后背难受通常由姿势不良、过度劳累、肌肉劳损或脊柱病变引起。多数情况可通过调整作息、热敷按摩或遵医嘱用药等方式治疗。
长期低头或坐姿不正导致背部肌肉紧张。建议调整坐姿，定时活动肩背，热敷放松肌肉，无须用药。
体力劳动或运动过量引发乳酸堆积。注意劳逸结合，保证睡眠，按摩患处促进循环，通常休息后可自行恢复。
可能与受凉、姿势固定等因素有关，通常表现为酸痛、僵硬等症状。遵医嘱使用布洛芬或双氯芬酸钠缓解炎症。
可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为麻木、无力等症状。需就医检查，遵医嘱服用乙哌立松等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。适度进行游泳或瑜伽锻炼，注意背部保暖，避免受凉加重不适。
