女生大姨妈来了可以吃芒果吗

Question

女生大姨妈来了可以吃芒果吗

Answer 1

多数情况下经期可以适量吃芒果。经期能否食用主要受体质差异、食用温度、血糖状况、过敏历史等因素影响。

1.营养价值：

芒果含维生素C和膳食纤维，有助于补充经期流失营养，促进胃肠蠕动。

2.食用禁忌：

体质虚寒或血糖较高者须少吃，避免食用冷藏芒果，防止引发腹痛或血糖波动。

建议经期饮食清淡温热，避免生冷辛辣食物，保持心情舒畅，注意腹部保暖，如有不适及时就医。