经期可以服用多维元素片。多维元素片主要含有维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养，但需注意避免过量摄入铁元素。
1、营养补充
经期女性可能因失血导致铁元素流失，多维元素片中的铁、维生素B族等成分有助于预防贫血。
2、缓解疲劳
维生素B族和镁元素可帮助缓解经期常见的乏力、情绪波动等症状。
3、胃肠刺激
部分女性空腹服用多维元素片可能出现恶心等胃肠不适，建议餐后服用。
4、成分注意
需查看多维元素片成分表，避免与日常饮食中营养素重复摄入，特别是脂溶性维生素。
经期饮食建议保持均衡，可适量增加富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，服用营养补充剂前建议咨询医生。
