晚上为什么总失眠

Question

晚上为什么总失眠

Answer 1

失眠表现为夜间难以入睡，可能由精神压力大、作息不规律、睡前饮茶、焦虑症等原因引起。

1、精神压力大

压力大导致思绪多，治疗可用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊缓解。

2、作息不规律

生物钟紊乱难入睡，治疗可用褪黑素片、维生素B1片、刺五加片调节。

3、睡前饮茶

咖啡因致神经兴奋，治疗可用百乐眠胶囊、乌灵胶囊、右佐匹克隆片。

4、焦虑症

焦虑伴心慌紧张，治疗可用劳拉西泮片、阿普唑仑片、舍曲林片。

建议保持卧室安静，睡前避免剧烈运动，可适当饮用温牛奶，药物须遵医嘱使用，若症状持续须及时就医。