经常性失眠可能由精神压力大、作息不规律、环境嘈杂、焦虑症等原因引起。患者应及时就医，配合医生治疗。
1、压力大
压力大致入睡困难。需调节情绪，遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等药物。
2、作息乱
作息乱致生物钟紊乱。需规律生活，遵医嘱使用褪黑素、谷维素、刺五加片等药物。
3、环境吵
环境吵致易醒多梦。需改善睡眠环境，遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物。
4、焦虑症
焦虑症伴心慌紧张。需心理疏导，遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑等药物。
日常应保持心情舒畅，避免睡前饮茶咖啡，适当运动有助于改善睡眠质量，养成良好作息习惯。
