热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、外用炉甘石洗剂、涂抹氧化锌软膏、口服抗组胺药物等方式治疗。热痱子通常由汗液堵塞汗腺导管、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、免疫力下降等原因引起。
每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂或过度搓洗。清洗后轻轻拍干水分，可配合电吹风低温档吹干皮肤褶皱部位。选择宽松透气的纯棉衣物，减少汗液滞留。婴幼儿需及时更换尿布，避免尿液刺激皮肤。
痱子粉主要成分为滑石粉和薄荷脑，能吸收多余汗液并带来清凉感。使用时先将皮肤擦干，取少量粉末均匀轻拍于患处，避开眼周和会阴黏膜。注意选择无香精添加的医用级痱子粉，防止粉末吸入呼吸道。
炉甘石洗剂含炉甘石和氧化锌，具有收敛止痒作用。使用前摇匀液体，用棉签蘸取后点涂于红色丘疹处，每日2-3次。该药物适用于无破损的痱子，若出现脓疱或糜烂应停用。儿童使用时需家长监督防止误食。
氧化锌软膏能形成保护膜减少摩擦刺激，促进皮肤修复。清洁患处后取适量膏体薄涂，覆盖痱子密集区域。可与炉甘石洗剂交替使用，但不宜同时涂抹。哺乳期女性胸部痱子使用时需在喂奶前擦拭干净。
瘙痒严重时可遵医嘱服用氯雷他定片或西替利嗪滴剂，这两种抗组胺药物能缓解过敏反应。用药期间避免驾驶或高空作业，肾功能不全者需调整剂量。儿童应选用滴剂剂型，家长需按体重精确计算给药量。
保持环境温度在26℃以下，使用空调或风扇促进空气流通。高温时段减少户外活动，出汗后及时擦干并更换衣物。饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等利湿食材，避免辛辣刺激食物。若痱子持续3天未缓解或出现发热、脓液渗出，需及时就诊皮肤科。
