怀孕期间睡眠不好

Question

您好，我怀孕五个月多了，最近感觉睡眠不好。 早上觉得头痛，晚上翻来翻去的，觉得恶心头痛，不知吃什么才好，？

Answer 1

你的情况应该是孕期综合征，主要是腹部变形和体重增加和压迫腰腹部，身体变得笨重，不要担心，只要调理好心境就会痊愈。建议不要贸然服用药物，可以改变睡眠姿势，最好侧卧试试。晚上不要熬夜和吃的过饱，不看刺激性影视作品。保持室内通风，尽量放松心情，可以抱着枕头试试。

Answer 2

你好！怀孕期间，随着子宫的增大，身体会慢慢变得行动不便，不要过于紧张，容易引起失眠等症状，属于正常的。如果饮食不好，可以改变饮食环境，进行少吃多餐，怀孕期间，需要注意休息，注意保暖。