半月板磨损可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板磨损通常与运动损伤、退行性变、关节力线异常、先天性发育不良、长期负重劳损等因素有关，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
早期轻度磨损可采用休息制动、减少负重活动，配合冷敷缓解肿胀。建议使用护膝稳定关节，避免爬楼梯、深蹲等动作。体重超标者需减重以降低关节压力，必要时借助拐杖分散受力。
急性期疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。关节软骨营养补充剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于延缓退变。禁止自行调整用药剂量。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，微波治疗能减轻炎症反应。康复期可在专业指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。
对于反复关节积液者，医生可能建议玻璃酸钠注射液润滑关节，或糖皮质激素如复方倍他米松注射液控制滑膜炎。需严格无菌操作，每年注射不超过3次以避免软骨损伤。
Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效时，关节镜下半月板缝合术可修复损伤，部分切除术适用于无法保留的严重破损。术后需配合系统性康复训练，6-8周内避免完全负重。
日常应避免剧烈扭转动作如足球、篮球等运动，选择游泳、骑自行车等低冲击活动。注意膝关节保暖，均衡摄入钙质与维生素D。若出现关节交锁、突发肿胀需立即就医，长期疼痛者建议每半年复查核磁共振评估进展。
