得了结石通常需要避免高草酸、高嘌呤、高盐、高蛋白等食物，主要有动物内脏、浓茶、菠菜、腌制食品、酒精等。结石的形成与饮食密切相关，调整饮食结构有助于预防结石复发或加重。
动物肝脏、肾脏等内脏含有大量嘌呤，嘌呤代谢后会产生尿酸，增加尿酸结石的风险。尿酸结石患者尤其需要限制这类食物。日常可选择鸡胸肉、鱼肉等低嘌呤肉类替代，同时注意控制每日蛋白质总量。
浓茶中草酸含量较高，草酸与钙结合易形成草酸钙结石。结石患者应避免饮用浸泡时间过长的茶水，每日饮茶量控制在淡茶2-3杯为宜。可改用菊花茶、大麦茶等低草酸饮品。
菠菜、苋菜等绿叶蔬菜草酸含量突出，草酸钙结石患者需焯水后再食用以减少草酸摄入。建议将这类蔬菜与高钙食物错开食用时间，避免草酸与钙在肠道内结合沉淀。
咸菜、腊肉等腌制食品含钠量高，过量钠摄入会增加尿钙排泄，促进钙盐沉积形成结石。每日食盐摄入量建议不超过5克，烹饪时可用香辛料替代部分盐调味。
啤酒等酒精饮料会抑制抗利尿激素分泌，导致尿液浓缩，同时增加尿酸生成。结石患者应严格戒酒，尤其避免啤酒和烈性酒。可替换为柠檬水、淡蜂蜜水等碱性饮品帮助稀释尿液。
结石患者除避免上述食物外，建议每日饮水2000-3000毫升均匀分配在全天，优先选择柠檬水、橙汁等枸橼酸含量高的饮品。适当增加低草酸蔬菜如黄瓜、冬瓜的摄入，规律进行散步等轻度运动促进小结石排出。定期复查泌尿系统超声监测结石变化，若出现剧烈腰痛、血尿等症状需立即就医。根据结石成分分析结果，在医生指导下制定个性化饮食方案。
