腰椎退行性疾病的保守治疗主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等方式。腰椎退行性疾病通常与年龄增长、慢性劳损、椎间盘退变等因素有关，表现为腰痛、下肢麻木、活动受限等症状。
急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久卧导致肌肉萎缩，症状缓解后逐步恢复日常活动。可配合腰围固定减少椎间盘压力，但连续佩戴不超过2周。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。体外冲击波对钙化韧带具有松解作用。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺片适用于伴神经根受压者，严重疼痛可短期使用弱阿片类如曲马多缓释片。所有药物均需遵医嘱使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿采用滚法、按法等手法松解软组织粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络，内服独活寄生汤加减适用于肝肾亏虚型患者。
急性期后开始麦肯基疗法伸展训练，逐步增加游泳、平板支撑等核心肌群锻炼。悬吊训练能增强深层稳定肌力量，瑜伽中的猫牛式可改善脊柱柔韧性。训练强度以不诱发疼痛为度，每周3-5次。
保守治疗期间应避免久坐久站、弯腰搬重物等动作，睡眠时在膝关节下方垫枕保持腰椎屈曲位。控制体重减轻脊柱负荷，摄入富含钙质和胶原蛋白的食物。若治疗3个月无效或出现进行性肌力下降、大小便功能障碍等情况需及时评估手术指征。定期复查MRI观察病情进展，配合间歇性牵引维持治疗效果。
