避孕前七后八是指以月经周期为基础的安全期计算方法，前七指月经来潮前7天，后八指月经开始后8天，但该方法避孕失败率较高。
前七后八法的计算依赖于月经周期的规律性。假设月经周期为28天且完全规律，排卵通常发生在下次月经前14天左右。前七即排卵日前7天，此时卵子尚未排出，精子存活时间有限，理论上受孕概率低。后八则从月经第一天开始计算8天，涵盖经期及经后几天，此时卵泡尚未成熟，也被视为相对安全期。但实际应用中，女性排卵可能受情绪、压力、疾病等因素影响提前或延后，精子在女性体内最长可存活5天，卵子存活24小时，安全期可能因意外排卵而失效。
该方法仅适用于月经周期极其规律的女性，且需连续记录6个月以上周期数据。月经周期短于26天或长于32天、产后、哺乳期、近半年有流产史的女性均不适用。临床数据显示，安全期避孕的年失败率达20％以上，远高于避孕套的2-18％或短效避孕药的0.3-8％。部分女性排卵期可能无明显体征变化，单纯依靠日期推算易出现偏差。
建议采用避孕套、短效避孕药、宫内节育器等更可靠的避孕方式。若坚持使用安全期法，需结合基础体温测量、宫颈黏液观察等多重指标综合判断，并避开危险期前后3天的缓冲时间。任何情况下出现月经延迟超过7天，均需及时进行妊娠检测。
