膝关节半月板损伤严重时通常难以完全治愈，但通过规范治疗可显著改善症状和功能。半月板损伤的恢复程度与损伤类型、治疗时机及康复措施密切相关。
对于轻中度半月板损伤，保守治疗往往能取得较好效果。急性期需遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。疼痛缓解后可进行渐进式康复训练，包括股四头肌等长收缩、直腿抬高及关节活动度练习。物理治疗如超声波、电疗能促进局部血液循环。部分患者需使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，或配合玻璃酸钠注射液进行关节腔注射。
严重的三度半月板撕裂或合并关节交锁症状时，关节镜手术成为主要治疗手段。手术方式包括半月板缝合修复术、部分切除术等，术后需配合系统性康复训练。但半月板血供区有限的解剖特点决定了严重损伤后难以实现生物学愈合，远期可能出现关节软骨磨损加速。高龄患者或合并骨关节炎者，最终可能需考虑膝关节置换术。
建议患者避免跑跳、深蹲等加重关节负荷的动作，控制体重以减轻膝关节压力。可佩戴护膝提供稳定性，运动前充分热身。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动。定期复查评估关节功能，及时调整康复方案。
