牙龈萎缩是否能恢复取决于萎缩程度和病因，轻度牙龈萎缩通过治疗可以改善，重度萎缩则难以完全恢复。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化、遗传等因素有关，通常表现为牙齿敏感、牙根暴露、牙齿松动等症状。
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，细菌感染导致牙周组织破坏。患者可能出现牙龈红肿、出血、口臭等症状。治疗需通过龈下刮治清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染。日常使用含氟牙膏和软毛牙刷，定期进行牙周维护。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度用力。可使用抗敏感牙膏缓解症状，如舒适达抗敏牙膏，配合含氟漱口水维护口腔环境。
错颌畸形会导致局部牙龈受力不均，长期可能引起萎缩。正畸治疗可改善牙齿排列，减少牙龈异常受力。治疗期间需加强口腔清洁，使用正畸专用牙刷和牙线，预防牙龈炎症。
孕期或更年期激素水平波动可能引发牙龈萎缩。这类情况需加强口腔护理，使用温和的漱口水如复方氯己定含漱液，定期进行专业洁牙。激素稳定后牙龈状态可能有所改善。
部分人群因遗传易感性更易发生牙龈萎缩。这类患者需终身加强口腔维护，使用含生长因子的牙龈护理产品如重组人表皮生长因子凝胶，定期进行牙周检查，延缓萎缩进展。
牙龈萎缩患者应避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，保持均衡饮食，适量补充维生素C和钙质。建议每3-6个月进行一次专业洁牙和牙周检查，使用牙线或冲牙器清洁牙缝。出现牙齿敏感时可短期使用脱敏牙膏，但长期症状无改善需及时就医。对于严重萎缩影响美观或功能的情况，可考虑牙龈移植等手术治疗。
