淤青后可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏、积雪苷霜软膏等药物，也可适量食用富含维生素C的猕猴桃、番茄等食物促进恢复。
1. 多磺酸粘多糖乳膏该药物通过促进局部血液循环加速淤血吸收，适用于无皮肤破损的闭合性软组织损伤，使用前需排除过敏史。
2. 肝素钠乳膏具有抗凝血和抗炎作用，能减轻皮下出血引发的肿胀疼痛，避免用于开放性伤口及凝血功能障碍者。
3. 积雪苷霜软膏含积雪草提取物可促进创伤修复，对陈旧性淤青效果较好，使用时可能出现轻微皮肤刺激反应。
4. 维生素K1软膏通过参与凝血因子合成改善毛细血管渗血，适用于凝血功能异常导致的反复淤青，需配合血液检查使用。
淤青后48小时内可冷敷减少出血，后期热敷促进吸收，避免剧烈运动碰撞患处，若淤青持续扩大或伴随剧烈疼痛应及时就医。
