孩子的身高可通过父母身高、骨龄检测、生长曲线评估等方法综合预测。遗传因素占主导，但营养、睡眠、运动等后天因素也会影响最终身高。
男孩遗传身高=父亲身高+母亲身高+13厘米/2±5厘米；女孩遗传身高=父亲身高+母亲身高-13厘米/2±5厘米。该方法通过父母身高估算遗传潜力，但实际身高可能受环境因素影响在±5厘米范围内波动。
通过拍摄左手腕部X光片评估骨骼成熟度。骨龄与实际年龄差值超过1年可能提示生长异常，骨龄超前需警惕性早熟，骨龄落后可能与生长激素缺乏有关。建议每6-12个月复查监测生长速度。
定期测量身高体重并标注在生长曲线图上。正常儿童应沿固定百分位线生长，若连续2次跨越百分位线或年增长不足4厘米需就医排查甲状腺功能减退、特发性矮小症等疾病。
2-12岁儿童身高厘米=年龄×7+70。该公式适用于粗略估算，需结合当前身高百分位进行调整。若计算结果持续低于第3百分位，建议完善胰岛素样生长因子-1检测。
青春期启动后生长速度会暂时加快，但骨垢闭合后身高停止增长。男孩睾丸增大、女孩乳房发育标志青春期开始，此阶段需保证每日1000毫克钙摄入和适量维生素D补充。
建议家长每3个月测量并记录孩子身高，保证每日500毫升牛奶、1小时户外运动及8-10小时睡眠。若年生长速度低于4厘米或身高低于同龄人第3百分位，应及时就诊儿童内分泌科排查生长激素缺乏症、特纳综合征等疾病。避免盲目使用增高保健品，所有干预措施需在专业医师指导下进行。
