手麻脚麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复理疗等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能导致局部神经受压，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免跷二郎腿或枕臂睡觉，一般无须特殊治疗。
2、维生素缺乏维生素B1、B12缺乏会影响神经传导功能，伴随乏力症状。可增加全谷物、瘦肉摄入，必要时遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、复合维生素B制剂。
3、糖尿病神经病变长期高血糖损伤末梢神经，多伴针刺样疼痛。需严格控糖并配合硫辛酸胶囊、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
4、颈椎病压迫椎间盘突出压迫神经根时，可能引发上肢放射痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片、塞来昔布胶囊治疗，严重者需手术干预。
日常注意保暖避免受凉，减少高盐高脂饮食，若持续麻木超过24小时或伴随肌力下降应及时就诊。
