左肩膀肌腱炎是肩部肌腱的炎症反应，常见于冈上肌、冈下肌或肱二头肌长头腱，主要由过度使用、姿势不良、肩关节退行性变或急性损伤引起。
1、过度使用：重复性肩部活动如投掷、举重可能导致肌腱微损伤，引发炎症。治疗需减少活动量，局部冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊缓解症状。
2、姿势不良：长期伏案或含胸姿势增加肌腱压力。纠正姿势结合肩部拉伸，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片或依托考昔片。
3、肩关节退变：中老年肌腱退化易发炎，常伴肩关节活动受限。需加强肩袖肌群锻炼，急性期可用酮洛芬凝胶、美洛昔康片或醋氯芬酸缓释片控制炎症。
4、急性损伤：外力撞击或突然发力可能导致肌腱撕裂性炎症。需MRI明确损伤程度，严重者需关节镜修复，药物可选吲哚美辛栓、萘普生钠片或艾瑞昔布片。
日常避免提重物，睡眠时患侧朝上，可进行钟摆运动促进恢复，若持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
