一个月没来例假可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、妊娠育龄期女性停经需优先排除妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确认妊娠无须特殊干预，定期产检即可。
2、精神压力长期焦虑、过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致暂时性闭经。建议通过规律作息、心理咨询等方式缓解压力，多数情况下月经可自然恢复。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素水平异常可能干扰月经周期，通常伴随怕冷、心悸等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续闭经超过三个月需及时就诊妇科或内分泌科。
