肘关节粘连弯曲锻炼是针对肘关节活动受限的康复训练方法，主要通过被动牵拉、主动屈伸及器械辅助等方式改善关节活动度。肘关节粘连可能由外伤、术后制动或炎症等因素引起，表现为屈伸障碍、疼痛及僵硬。
被动牵拉需由康复师或家属协助完成，在无痛范围内缓慢增加关节活动角度，每次保持10秒后放松，重复进行可逐步松解粘连组织。热敷后锻炼效果更佳，温度控制在40-45摄氏度，时间不超过20分钟。主动屈伸训练包括握拳-伸指、前臂旋前-旋后等动作，每日3组，每组15次，需避免暴力活动导致二次损伤。弹力带抗阻训练适合中期康复，将弹力带固定于门把手，手握另一端做屈肘动作，阻力根据恢复情况调整。CPM机持续被动活动适用于术后早期，设定起始角度为疼痛耐受范围，每日递增5度，每次30分钟。
康复期间需保持患肢高于心脏水平以减轻肿胀，夜间用支具固定于最大耐受角度。若锻炼后出现持续红肿或疼痛加重，应立即停止并就医。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复，同时补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免吸烟饮酒，以免影响血液循环延缓康复。建议每周复查关节活动度，根据恢复进度调整锻炼方案。
