正常成年人在安静状态下的脉搏为60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿较快，老年人稍慢，运动员可能低于60次/分钟。
脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。测量脉搏时应选择安静环境，避免运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量。常用测量部位为桡动脉或颈动脉，用食指和中指轻压动脉，计数1分钟内的搏动次数。健康人群的脉搏通常规律且有力，节律整齐。若脉搏持续低于60次/分钟称为心动过缓，可能由长期运动训练、甲状腺功能减退或药物副作用引起。脉搏持续超过100次/分钟称为心动过速，常见于发热、贫血、甲亢或心脏疾病。脉搏节律不齐可能提示心律失常，如房颤或早搏。
日常监测脉搏有助于早期发现异常。建议每天固定时间测量并记录，避免测量前剧烈活动。保持规律作息、适度运动、控制体重和减少精神压力有助于维持正常脉搏。若脉搏持续异常或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医检查心电图、心脏超声等项目，明确病因后遵医嘱治疗。
