打鼾症手术后一般需要7-30天恢复，具体恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理等因素有关。
打鼾症手术后的恢复时间可分为三个阶段。术后1-7天为急性恢复期，此时创口可能出现肿胀、疼痛或轻微出血，需避免剧烈运动、过热饮食及用力擤鼻，睡眠时建议抬高头部减轻水肿。术后7-14天为组织修复期，黏膜逐渐愈合，打鼾症状开始缓解，但仍需保持口腔清洁，遵医嘱使用生理盐水漱口或局部喷雾。术后14-30天进入功能稳定期，多数患者呼吸通畅度明显改善，可逐步恢复正常饮食和轻度活动，但需避免吸烟饮酒等刺激行为。不同术式恢复差异较大，例如悬雍垂腭咽成形术恢复需10-20天，而低温等离子消融术可能仅需7-10天。术后定期复查有助于医生评估愈合进度，必要时调整康复方案。
术后应保持清淡饮食，选择温凉流质或软食减少创面刺激，每日饮水1500-2000毫升维持黏膜湿润。睡眠时使用侧卧位可降低气道压力，室内湿度建议控制在50％-60％。若出现持续发热、剧烈疼痛或大量出血需立即就医。恢复期间避免服用阿司匹林等抗凝药物，防止创面出血延迟愈合。
