宝宝出生后2周左右可以开始补充鱼肝油，早产儿或低体重儿可能需要提前补充。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲症。
足月健康婴儿通常建议从出生后14天开始每日补充400国际单位的维生素D，鱼肝油是常见的补充方式之一。母乳中维生素D含量较低，配方奶喂养的婴儿若每日奶量不足1000毫升也需额外补充。选择鱼肝油时应注意产品中维生素A与维生素D的比例，避免维生素A过量摄入。补充期间需定期监测生长发育情况，夏季阳光充足时可适当减少补充量。
部分特殊情况的婴儿需要调整补充方案。早产儿、双胞胎或低出生体重儿可能需要在出生后1周内开始补充，剂量可能需增加至800国际单位/日。患有慢性腹泻、肝胆疾病或脂肪吸收障碍的婴儿，应在医生指导下调整补充方式和剂量。若婴儿出现食欲减退、烦躁不安或便秘等症状，需及时就医评估是否与补充过量有关。
给宝宝补充鱼肝油时，家长需注意选择正规厂家生产的婴幼儿专用制剂，避免使用成人鱼肝油。可将鱼肝油直接滴入婴儿口中或混入少量乳汁喂养。补充期间应避免同时使用其他含维生素A或D的补充剂，防止蓄积中毒。日常可适当带婴儿进行户外活动，阳光照射能促进皮肤合成维生素D，但需注意避免强烈阳光直射。
