手腕受伤没有恢复好可通过制动休息、冷热敷交替、康复训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。手腕恢复不良可能与固定不当、过早活动、局部炎症、肌腱粘连、关节错位等因素有关。
急性期需用支具或护腕固定腕关节2-4周，避免提重物及扭转动作。睡眠时保持手腕中立位，可将前臂垫高减轻肿胀。若存在腕骨不稳定，需延长固定时间至6周以上。
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。后期改用热敷促进血液循环，每日3次，配合扶他林软膏外涂。注意皮肤敏感者温度不宜超过40℃。
拆除固定后从被动屈伸训练开始，逐步过渡到握力球锻炼。可进行腕关节画圈、抗阻弹力带训练，每日3组，每组10-15次。训练后出现轻微酸痛属正常现象。
持续性疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。若存在肌腱粘连，可局部注射复方倍他米松注射液。配合甲钴胺片营养神经。
经3个月保守治疗无效者，需考虑关节镜清理术或韧带修复术。三角纤维软骨复合体损伤需行清创缝合，术后石膏固定4-6周。术后6周开始渐进性康复训练。
恢复期间应保持每日蛋白质摄入60-80克，适量补充维生素D和钙片。避免吸烟饮酒以免影响组织愈合。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期可配合超声波或冲击波治疗。若出现夜间痛醒或手指麻木需及时复查磁共振。
