睾丸软塌塌可能与生理性松弛、精索静脉曲张、睾丸炎、睾丸鞘膜积液、睾丸萎缩等原因有关。通常表现为阴囊松弛下垂、触感柔软、伴随疼痛或肿胀等症状，可通过体格检查、超声检查等方式确诊，并根据病因采取相应治疗。
高温环境、久坐或年龄增长可能导致阴囊肌肉松弛，属于正常生理现象。通常无须特殊处理，建议穿着宽松棉质内裤，避免长时间泡热水澡。若伴随其他不适，需排除病理性因素。
精索静脉回流受阻可能导致阴囊下垂、触之如软袋，站立时症状加重。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，或考虑腹腔镜精索静脉高位结扎术。日常应避免久站久坐。
细菌或病毒感染可能引发睾丸肿胀后变软，伴随发热、剧痛。需使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，或阿昔洛韦片抗病毒治疗。急性期应卧床休息并用阴囊托带减轻坠胀感。
鞘膜腔内液体积聚可能导致睾丸触诊柔软，透光试验阳性。少量积液可观察，大量积液需行鞘膜翻转术。合并感染时需联用头孢丙烯颗粒、布洛芬缓释胶囊控制炎症。
隐睾病史、外伤或内分泌紊乱可能导致睾丸体积缩小、质地变软。需检查睾酮水平，必要时补充十一酸睾酮软胶囊。严重萎缩影响功能者可考虑睾丸假体植入术。
日常需注意观察阴囊形态变化，避免剧烈运动造成撞击。建议每1-2年进行泌尿系统体检，40岁以上男性应定期筛查睾丸肿瘤。出现持续疼痛、硬结或不对称肿大时，须立即至泌尿外科就诊。保持适度运动有助于改善局部血液循环，但应避免骑行等压迫会阴部的运动。
