最后面的大牙牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。
牙龈肿痛时需加强口腔清洁，每日使用软毛牙刷刷牙2-3次，配合牙线清理牙缝残留物。饭后用温盐水或医用漱口水含漱，减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位，可选择含氯己定的漱口水帮助消炎。
用毛巾包裹冰袋外敷肿胀面颊部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿痛，但不可直接接触皮肤。若伴有张口困难，可尝试轻轻按摩咬肌缓解痉挛。
智齿冠周炎可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。局部可涂抹丁硼乳膏或复方氯己定含漱液，但孕妇及过敏体质者慎用。
急性期选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，避免过硬、过烫或辛辣刺激食物。多补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，减少蔗糖摄入。用健侧牙齿咀嚼，防止食物残渣滞留患处。
若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、脓液渗出、颌下淋巴结肿大，需立即就诊口腔外科。智齿位置异常或反复发炎可能需拔除，深龋或牙髓炎需进行根管治疗。夜间突发剧烈疼痛可能为急性牙槽脓肿，须急诊处理。
日常应每6-12个月进行口腔检查，发现龋齿及时充填。戒烟限酒有助于牙龈组织修复，使用含氟牙膏可增强牙釉质抗龋能力。饭后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，能中和口腔酸性环境。长期牙龈肿痛者需排查糖尿病等系统性疾病，妊娠期女性更要注意激素变化导致的牙龈敏感问题。
