成年人一天尿量正常为1000-2000毫升。尿量受饮水量、环境温度、饮食结构等因素影响，若持续低于400毫升或超过2500毫升需警惕病理因素。
健康成人每日排尿次数通常为4-6次，白天尿量占全天总量的三分之二。尿量在500-1000毫升时可能提示饮水不足或高温出汗导致体液流失，此时增加水分摄入后尿量可恢复正常。尿量在2000-2500毫升常见于大量饮水、饮用咖啡或酒精等利尿饮品后，属于生理性多尿。妊娠中晚期子宫压迫膀胱也可能引起尿频但尿量总和仍在正常范围。测量尿量时应以24小时总量为准，单次尿量波动不能反映整体情况。
持续性少尿可能提示脱水、急性肾损伤、心力衰竭等疾病，伴随水肿、乏力等症状时应就医。病理性多尿常见于糖尿病、尿崩症或慢性肾病，若出现口渴、体重下降需检查血糖和肾功能。老年人夜尿增多可能与前列腺增生、抗利尿激素分泌异常有关。某些降压药、利尿剂等药物也会影响尿量，用药期间出现异常需咨询医生。记录排尿日记有助于医生判断，需注明每次尿量、时间及伴随症状。
保持每日1500-1700毫升饮水量，避免一次性大量饮水。观察尿液颜色变化，淡黄色为理想状态。长期从事高温作业或运动量大者需适当增加补液。出现尿量异常合并排尿疼痛、血尿、泡沫尿等症状时，应及时到肾内科或泌尿外科就诊。
