肘关节主要由肱骨下端、尺骨上端和桡骨上端构成，包括肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节三个部分。
肱骨下端内侧的滑车与尺骨上端的滑车切迹形成肱尺关节，负责肘关节的屈伸运动。肱骨下端外侧的肱骨小头与桡骨上端的桡骨头凹构成肱桡关节，参与前臂旋转功能。桡骨上端的环状关节面与尺骨上端的桡切迹形成桡尺近侧关节，协同完成前臂旋前旋后动作。这些骨性结构通过关节囊和周围韧带紧密连接，内侧的尺侧副韧带、外侧的桡侧副韧带以及环绕桡骨头的环状韧带共同维持关节稳定性。肘关节囊前部较薄而后部较厚，内部衬有滑膜分泌滑液减少摩擦。关节周围分布有肱二头肌、肱三头肌等肌肉群提供动力，尺神经、正中神经等支配区域感觉与运动功能。
日常活动中应注意避免肘关节过度负重或重复性劳损动作，运动前做好热身可降低韧带损伤风险。出现肘部肿胀疼痛或活动受限时，可通过局部冰敷缓解急性炎症，慢性不适者可尝试热敷促进血液循环。若症状持续或伴有明显功能障碍，建议及时就医评估是否存在骨折、脱位或肌腱炎等病变。
